Hudpleierutine: Korean 10 Step Routine
Enten du er helt fersk når det kommer til hudpleie eller kanskje du ønsker å endre din hudpleierutine, da er koreansk hudpleie verdt å utforske.
Ønsker man å begynne med koreansk hudpleie så lurer man kanskje på hvor en skal starte? Hva slags produkter man må ha og hvilke kan man eventuelt velge bort? Hvordan oppnå såkalt “glass skin”? Og hva er egentlig en 10 stegs hudpleierutine?
Innholdsfortegnelse
Guide til 10 stegs hudpleierutine
Her har vi laget en oversiktlig beskrivelse av selve rutinen, produktene og hva de forskjellige produktene gjør. Og ikke minst hvorfor koreansk hudpleie (K-Beauty) nærer og tar vare på huden og gir så gode resultater.
Ved bruk av denne oversikten så skal en kunne forstå hva hvert trinn gjør for huden. Da er det opp til hver enkelt å finne produkter og serier som passer til den hudtypen en har.
10-stegs hudpleiesett
For å gjøre det enkelt for deg, så har vi samlet alle anbefalte produkter (som passer til alle hudtyper) i hvert av stegene i denne 10-stegs hudpleierutineguiden i et hudpleiesett.
STEG1
Oljebasert rens
Noe av det viktigste ved koreansk hudpleie er dobbelrens av huden. I koreansk hudpleie så går man forsiktig til verks, men samtidig svært grundig. Rens skal fjerne alt fra huden og porene i huden.
Det samles sminke, smuss, talg, forurensede partikler og andre mikropartikler på og i huden gjennom dagen og natten. Dette må fjernes for å holde huden sunn og ren.
Hvis man bruker sterke midler for å rengjøre huden, så risikerer man å samtidig fjerne naturlige oljer og stoffer som er i huden, og som huden trenger for å holde seg sunn. Disse naturlige oljene og stoffene er en del av hudens naturlige immunforsvar. I koreansk hudpleie så betyr rens og rengjøring at man samtidig tar vare på hudens naturlige barriere.
Rens skal rengjøre, men samtidig beholde hudens fuktighet, næring og balanse. Ved å rense huden på denne måten, bevares huden og man unngår irritasjoner og overfølsomhet.
Oljebaserte renser bryter ned sminke, solkrem, smuss og blant annet talg som ligger på hudoverflaten og nede i porene. Den oljebaserte rensen bryter dette ned fordi disse partiklene også er oljebaserte. Dette gjør at smuss og sminke fjernes grundig uten at hudens naturlige oljer blir borte.
Sminkefjernere kan være harde for huden og samtidig fjerne naturlige oljer. Samtidig som oljebaserte renser fjerner og rengjør huden og hudens porer, så tilføres fuktighet og huden myk gjøres. Dette første steget løser opp alle urenheten uten å forstyrre hudens naturlige kvaliteter.
PURITO From Green Cleansing Oil er en flytende skånsom oljerens som består av 5 naturlige oljer, blant annet olivenolje, solsikkeolje og Jojoba frø olje.
Oljerensen har ingen lukt og er suveren til å fjerne tung sminke, solkrem og overflødige oljer i huden.
STEG2
Vannbasert rens
Det andre steget i koreansk dobbelrens, er bruken av vannbasert rens. Nå rengjøres huden i dybden og alt fjernes fra porene og hudoverflaten. Alt som den oljebaserte rensen ikke klarte å fjerne i tillegg til rester fra oljerensen, fjernes i dette steget.
Kombinasjonen av disse to rensene etterlater huden skinnende ren og myk og klar for de neste stegene. En kjenner effekten med en gang en er ferdig med steg to, og man ser bedring av hudkvaliteten etter svært kort tid.
Nøkkelproduktene i steg 2 i koreansk hudpleie, er bruk av vannbaserte renseprodukter med lav PH verdi. Dette er viktig for å bevare hudens fuktighet og opprettholde dens naturlige barriere. Vannbaserte renser med for høy PH verdi virker uttørkende på huden.
STEG3
Eksfoliering / Skrubb
Det finnes to ulike typer eksfoliatorer og skrubber, fysiske og kjemiske. Når det kommer til fysiske skrubber eller eksfoliering, så finnes det som sukkerskrubb, skrubb som gele, peeling gele med mere. Det som kjennetegner denne typen, er at man oppnår umiddelbare resultater. Huden etterlates myk som en baby hvis det gjøres riktig.
Denne typen skrubb fungerer kun på det øverste hudlageret. En anbefaler de med sensitiv og irritert hud å unngå slike typer skrubber. Skulle man ha sensitiv hud så kan man fremdeles bruke det en gang iblant. Det kan være at man for eksempel har en periode med mye urenheter, kviser og akne, Da kan det være greit å ta en runde med en fysisk eksfoliator.
Kjemisk eksfoliering består hovedsakelig av syrer. Det som brukes i hudpleierutiner er syrer av 3 typer, AHAs, BHAs og PHAs. Selve ordet syre kan virke skremmende, men det er heldigvis ikke det. Det denne typen kjemisk skrubb gjør, er å fjerne døde hudceller og samtidig øke dannelsen av nye hudceller. Kjemiske skrubber virker både slike den fysiske i hudoverflaten, men også dypere ned i huden.
Man kan som regel bruke de 3 ulike syrene sammen eller blandet. De fungerer litt forskjellig og har litt ulike virkeområder. En kan finne et produkt som har den syren som retter seg mot det som passer best til ens egen hud.
STEG4
Toner
Toner som brukes i vestlige hudpleierutiner er veldig annerledes enn de i koreansk hudpleie. Koreansk hudpleie baserer seg på milde ingredienser som virker med hudens naturlige egenskaper.
Her er toner faktisk det første steget for å tilføre fuktighet. I koreansk hudpleie skal toner tilføre balanse i hudens PH verdi og fuktighet. Denne kombinasjonen sørger ikke bare for at huden tilføres fuktighet, men balansen sørger for å hindre skadelige bakterier i å innta hudens porer.
Dette tredje steget i koreansk hudpleierutine har også en siste svært viktig oppgave. Toner er ment til å forberede huden for de neste stegene og produktene. Toner sin oppgave er å åpne opp porene i huden slik at de produktene som kommer etter, absorberes dypere og bedre.
STEG5
Essens
I koreansk 10 stegs hudpleierutine, er essenser en veldig viktig del. Mange er forvirret og forstår kanskje egentlig ikke hva essenser er. Hovedoppgaven til essenser er å «oversvømme» huden med fuktighet. For å forstå poenget med dette, så kan en se for seg en vanlig svamp.
En tørr svamp absorberer dårlig. Hvis man for eksempel søler væske på kjøkkenbenken og forsøker å tørke dette opp med en tørr svamp, så ender man å bare flytte på væsken. Hvis en derimot fukter svampen under springen, så suges væsken opp mye mer effektivt.
Det samme gjelder hvis en bruker en svamp til å fordele foundation ut i ansiktet. Man må alltid fukte den for å få et fint og jevnt resultat. En fuktig svamp absorberer, mens en tørr svamp ikke gjør det.
Huden din fungerer på samme måte som en svamp. Når huden får tilført en overflod av fuktighet, så absorberes de nærende produktene i din koreanske hudpleierutine mye bedre. En ser for eksempel at når huden er tørr, så oppstår det raskere hudirritasjoner og en ser aldringstegnene bedre.
STEG6
Serum og ampuller
Serum har ofte høyere konsentrasjoner av ingredienser som skal jobbe med spesielle områder som mørke flekker, rynker og lignende. Serum er som regel litt tykkere enn essenser og har gjerne en geleaktig substans.
Ampuller er ofte enda mer konsentrert enn serum. Man kan nesten si at ampuller er som en booster shot. Her får man en svært høy konsentrasjon av de aktive stoffene, og man bruker disse gjerne i en begrenset periode.
Det kan være en uke hvor en bruker ampuller før en skal noe spesielt som for eksempel en stor begivenhet. Ampuller brukes for å oppnå raskt gode resultater. En kan også bruke slike produkter i etterkant av en hudkrise.
STEG7
Ansiktsmaske / Sheet Mask
Disse maskene har 2 hovedoppgaver. De skal tilføre en overflod av fuktighet samt andre nærings givende ingredienser, og opptre som en barriere for å unngå at ingrediensene fordamper og forsvinner. Ofte er slike sheet masker full av essenser, som lokkes inn og lar essensene trekke ned i hudens porer.
Sovemasker jobber mens man sover. De kan brukes om kvelden istedenfor fuktighetskrem, eller i tillegg for å virkelig oversømme huden med fuktighet gjennom nattens timer. Avhengig av typen sovemaske, så kan de brukes et par ganger i uken til daglig.
Fuktighetsgivende sovemasker kan med fordel brukes hver natt. Sove masker med rensende ingredienser bør ikke brukes oftere enn et par ganger i uken. Dette fordi rensende sovemasker kan virke uttørrende på huden.
STEG8
Øyekrem
Øyekremer er litt annerledes enn fuktighetskremer. Det er fordi de også inneholder såkalte aktive ingredienser som skal jobbe med spesifikke problemer i det gitte området. Dette i tillegg til at de tilfører fuktighet og forsegler fuktigheten i området rundt øyet.
Om en velger å tilføre øyekremen etter fuktighetskremen i ansiktet, så er ikke det et problem. Man gjør det som fungerer best for en selv og ens egen rutine.
Det anbefales å påføre øyekremen først, da det ikke gjør noe om fuktighetskremen til ansiktet også dekker noe av partiet rundt øyet. På denne måten kommer øyekremen med sine aktive ingredienser først ned i porene.
STEG9
Fuktighetskrem og olje
Steg 9 er det viktigste steget når det kommer til det å tilføre huden fuktighet. Nå skal vi gi huden alt vannet den trenger for å holde seg godt hydrert. En ting med huden vår er at den faktisk er veldig porøs.
Tilbringer man for eksempel tid i et miljø som har tørr luftfuktighet, eller hudens barriere ikke er beskyttet, så fordamper all fuktigheten man har tilført huden.
Fuktigheten fordamper og forsvinner og etterlater huden tørr. Fuktighetsprodukter hjelper med å unngå dette. Fuktighetsgivende kremer og oljer gjør faktisk mer enn bare å tilføre fuktighet. De inneholder også ingredienser som lager en hinne som forsegler fuktigheten.
Dette er en hinne av olje som forhindrer at vann fordamper av huden. Det er også derfor det er viktig at disse produktene kommer etter essenser og serum.
Dernest kan man undre seg på hva som skiller en fuktighetskrem og en ansiktsolje? Kremer absorberes og trenger bedre ned i huden fordi de er delvis vannbaserte. De leverer ingredienser til porene på en mer effektiv måte enn oljer.
Ansiktsoljer har en annen egenskap som er uvurderlig og det er at de forsegler fuktigheten inn i huden bedre. De skaper en barriere som holder på hudens fuktighet og hindrer bedre at fuktighet fordamper, enn kremer.
STEG10
Solfaktor / SPF
SPF, solkrem eller solfaktor, kan ikke brukes for ofte. Det er omtrent det viktigste våpenet en har for å bevare huden sunn og ungdommelig. Uansett årstid og om det er sol eller overskyet så bør man bruke solfaktor. En har 3 ulike typer solfaktor. Mineral baserte solfaktorer, kjemiske og hybride solfaktorer.
Solfaktorer basert på mineraler er også kalt fysiske solfaktorer, og de har kun to bestanddeler. Zink dioxide og titanium dioxide. Når det kommer til kjemiske solfaktorer, så kommer de med omtrent 30 ulike ingredienser.
Mineralske solfaktorer fungerer ved at de reflekterer vekk skadelige UV stråler. De kjemiske konverterer UV strålene til varme slik at de unngår å gjøre skade. Begge typene er like effektfulle og kan brukes om hverandre.
En hovedinspirasjon til informasjonen som er presentert her om 10 stegs hudpleierutine er Peach & Lilly.
Hudpleierutine: Hemmeligheten Bak Glødende Hud
Koreansk hudpleie har gjort en bemerkelsesverdig inntog i den globale skjønnhetsindustrien de siste årene. Fra de unike ingrediensene til den dedikerte flere-trinns prosessen, har den koreanske hudpleierutinen skapt en revolusjon innen hudpleie. Men hva er det som gjør denne rutinen så effektiv? La oss undersøke.
Hudpleierutine med individuell fokus og skreddersydde behandlinger
En av de fremtredende egenskapene ved koreansk hudpleie er dens individualiserte tilnærming. Det er ingen one-size-fits-all løsning; hvert trinn er skreddersydd for å adressere spesifikke hudproblemer. Ved å bryte ned hudpleierutinen i flere trinn, kan hver person tilpasse behandlingen for å oppfylle sin unike hudtype og bekymringer.
Innføring av banebrytende ingredienser
Koreanske hudpleieprodukter er kjent for sin bruk av innovative og naturlige ingredienser. Fra snegleslim til propolis, ginseng til grønn te, er disse ingrediensene rike på antioksidanter, vitaminer og mineraler som fremmer sunn, glødende hud. Videre, koreanske merker har en tendens til å lede an i å inkludere de nyeste hudpleieinnovasjonene, som ceramider, peptider, og fermenterte ingredienser.
Hydrering er nøkkelen til en god hudpleierutine
Hydrering er hjørnesteinen i koreansk hudpleie. Det er en tro at hydrert hud er sunn hud, og dette reflekteres i det utvalg av fuktighetsgivende produkter som finnes i en typisk hudpleierutine. Fra essenser til sheet masker, og serum til nattkremer, er hvert trinn designet for å låse inn fuktighet, fremme hudens naturlige reparasjonsprosess og holde huden smidig og glødende.
Forebygging er bedre enn kur
Koreansk hudpleie legger stor vekt på forebygging i stedet for korreksjon. Denne filosofien ligger til grunn for den daglige, omfattende hudpleierutinen som tar sikte på å beskytte huden mot potensiell skade. Solkrem er et obligatorisk trinn i denne rutinen, som bidrar til å forebygge skader fra skadelige UV-stråler, som kan forårsake for tidlig aldring og hudkreft.
Konklusjon om hudpleierutine
Hudpleierutine handler om mer enn bare produkter; det er en filosofi som setter huden i sentrum for selvpleie. Det handler om å ta seg tid til å gi huden det den trenger og behandle eventuelle bekymringer før de blir til større problemer. Ved å kombinere denne dedikerte tilnærmingen med banebrytende ingredienser og en sterk vekt på hydrering og forebygging, skaper en koreansk hudpleierutine en ideell strategi for å oppnå sunn og glødende hud.
Ofte stilte spørsmål om hudpleierutine
Hva er de grunnleggende trinnene i en hudpleierutine?
En grunnleggende hudpleierutine inkluderer vanligvis følgende trinn: rensing, toning, fuktighetskrem og solbeskyttelse på dagtid. Hvis du ønsker en mer omfattende rutine, kan du inkludere trinn som eksfoliering, serum, øyekrem, og behandlinger for spesifikke hudproblemer.
Hvor ofte bør jeg eksfoliere huden min?
Frekvensen av eksfoliering avhenger av din hudtype og det produktet du bruker. Generelt sett er det trygt å eksfoliere 2-3 ganger per uke for normal til kombinert hud, og 1-2 ganger per uke for sensitiv hud.
Hva er forskjellen på et serum og en fuktighetskrem?
Serum er lettere og har høyere konsentrasjoner av aktive ingredienser, og er designet for å penetrere dypt inn i huden for å adressere spesifikke hudproblemer. Fuktighetskrem er tykkere og er designet for å hydrere huden og låse inn alle de aktive ingrediensene som har blitt påført.
Når skal jeg bruke solkrem i hudpleierutinen min?
Solkrem bør være det siste trinnet i din daglige hudpleierutine. Dette sikrer at det danner et beskyttende lag på toppen av huden din for å forsvare mot skadelige UV-stråler.
Hva er dobbel rensing?
Dobbel rensing er en populær metode i koreansk hudpleie som innebærer å rense huden to ganger – først med en oljebasert rensemiddel for å fjerne oljebasert smuss som sminke og solkrem, deretter med en vannbasert rensemiddel for å rense vekk vannbasert smuss som svette og gamle hudceller.
Hvorfor trenger jeg en øyekrem?
Huden rundt øynene er tynnere og mer sensitiv enn resten av ansiktet, og har derfor behov for en lettere, mer fuktighetsgivende krem. Øyekremer er formulert spesielt for dette området og kan også inneholde ingredienser rettet mot vanlige øyeområdeproblemer som mørke ringer og puffiness.
Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater fra min hudpleierutine?
Dette avhenger av flere faktorer, inkludert din hudtype, alder, og de spesifikke produktene du bruker. Generelt sett, kan det ta fra et par uker til et par måneder for å se synlige forbedringer i huden din.
Hva bør jeg gjøre hvis huden min reagerer på et nytt produkt?
Hvis huden din viser tegn på irritasjon, som rødhet, kløe, eller brent følelse, bør du umiddelbart slutte å bruke produktet. Hvis reaksjonen er alvorlig, bør du konsultere en hudlege.
Husk, tålmodighet og konsistens er nøkkelen til en effektiv hudpleierutine. Det er viktig å gi huden din tid til å tilpasse seg nye produkter og metoder. Lytt til huden din og tilpass rutinen din etter dens unike behov.
